楊鵬17天背單詞

一、        楊鵬17天計(jì)劃表分析
初級(jí)階段（第1天—第3天）：每天3個(gè)新的LIST，復(fù)習(xí)6個(gè)LIST（其中3個(gè)是當(dāng)天學(xué)的，3個(gè)是昨天學(xué)的）
中間階段（第4天—第7天）：每天3個(gè)新的LIST，復(fù)習(xí)9個(gè)LIST（其中3個(gè)是當(dāng)天學(xué)的，3個(gè)是昨天學(xué)的，3個(gè)是大前天學(xué)的）
較高強(qiáng)度階段（第8天—第14天）：每天3個(gè)新的LIST，復(fù)習(xí)12個(gè)LIST（其中3個(gè)是當(dāng)天學(xué)的，3個(gè)是昨天學(xué)的，3個(gè)是大前天學(xué)的，3個(gè)是7天前學(xué)的）
高強(qiáng)度階段（第15天—第17天）：每天3個(gè)新的LIST，復(fù)習(xí)15個(gè)LIST（其中3個(gè)是當(dāng)天學(xué)的，3個(gè)是昨天學(xué)的，3個(gè)是大前天學(xué)的，3個(gè)是7天前學(xué)的，3個(gè)是14天前學(xué)的）

二、時(shí)間安排
1、初級(jí)階段———
每天晚上（7點(diǎn)半—12點(diǎn)）：學(xué)習(xí)當(dāng)天的新單詞，一共3個(gè)LIST＝3個(gè)小時(shí)；復(fù)習(xí)昨天學(xué)的3個(gè)LIST＝1個(gè)小時(shí)；半小時(shí)洗澡、放松。
第二天早上上班路上地鐵里25分鐘：復(fù)習(xí)昨天晚上學(xué)的3個(gè)新的LIST中的1個(gè)
第二天中午午休1個(gè)小時(shí)：吃飯＋復(fù)習(xí)昨天晚上學(xué)的3個(gè)新的LIST中的另外2個(gè)
第二天晚上下班路上地鐵里25分鐘：復(fù)習(xí)打了記號(hào)的難記的單詞
2、中間階段——
每天晚上7點(diǎn)半—12點(diǎn)半：學(xué)習(xí)當(dāng)天新單詞3個(gè)LIST＝3小時(shí)，復(fù)習(xí)昨天3個(gè)LIST＝45分鐘，復(fù)習(xí)大前天3個(gè)LIST＝45分鐘，洗澡＋放松＝30分鐘
第二天早上上班路上地鐵里25分鐘：復(fù)習(xí)昨天晚上學(xué)的3個(gè)新的LIST中的1個(gè)
第二天中午午休1個(gè)小時(shí)：吃飯＋復(fù)習(xí)昨天晚上學(xué)的3個(gè)新的LIST中的另外2個(gè)
第二天晚上下班路上地鐵里25分鐘：復(fù)習(xí)打了記號(hào)的難記的單詞
3、較高強(qiáng)度階段——
每天晚上7點(diǎn)—12點(diǎn)半：學(xué)習(xí)當(dāng)天新單詞3個(gè)LIST＝3小時(shí)，復(fù)習(xí)7天前學(xué)的3個(gè)LIST＝30分鐘，復(fù)習(xí)昨天學(xué)的3個(gè)LIST＝45分鐘，復(fù)習(xí)大前天學(xué)的3個(gè)LIST＝45分鐘，洗澡＋放松＝30分鐘
第二天早上上班路上地鐵里25分鐘：復(fù)習(xí)昨天晚上學(xué)的3個(gè)新的LIST中的1個(gè)
第二天中午午休1個(gè)小時(shí)：吃飯＋復(fù)習(xí)昨天晚上學(xué)的3個(gè)新的LIST中的另外2個(gè)
第二天晚上下班路上地鐵里25分鐘：復(fù)習(xí)打了記號(hào)的難記的單詞
4、高強(qiáng)度階段
每天晚上7點(diǎn)—12點(diǎn)半：學(xué)習(xí)當(dāng)天的新單詞3個(gè)LIST＝3小時(shí)，復(fù)習(xí)昨天學(xué)的3個(gè)LIST＝45分鐘，復(fù)習(xí)大前天學(xué)的3個(gè)LIST＝45分鐘，復(fù)習(xí)7天前學(xué)的3個(gè)LIST＝30分鐘，復(fù)習(xí)14天前學(xué)的1個(gè)LIST＝10分鐘，洗澡＋放松＝20分鐘
第二天早上上班路上地鐵里25分鐘：復(fù)習(xí)昨晚學(xué)的3個(gè)新的LIST中的1個(gè)
第二天中午午休1個(gè)小時(shí)：吃飯＋復(fù)習(xí)昨晚學(xué)的3個(gè)新的LIST中的另外2個(gè)
第二天晚上下班路上地鐵里25分鐘：繼續(xù)昨晚沒(méi)有完成的“復(fù)習(xí)14天前學(xué)的3個(gè)LIST”中的另外2個(gè)LIST

三、說(shuō)明
上面是我作給自己的計(jì)劃，我沒(méi)看過(guò)相關(guān)的帖子，也許已經(jīng)有前輩作出很多很好的計(jì)劃，不過(guò)我的感覺(jué)是每個(gè)在職準(zhǔn)備的同志的實(shí)際情況都不一樣，只有結(jié)合自己的實(shí)際靈活安排了。最后我說(shuō)明一下為什么從較高強(qiáng)度階段開(kāi)始，復(fù)習(xí)3個(gè)LIST的時(shí)間有45分鐘也有30分鐘。我是考慮到有的單詞背過(guò)次數(shù)較多了，到后面應(yīng)該說(shuō)已經(jīng)非常熟悉，那么這個(gè)時(shí)候復(fù)習(xí)這些單詞的時(shí)間理所當(dāng)然會(huì)短一些的。而復(fù)習(xí)剛學(xué)過(guò)的單詞所需要的時(shí)間應(yīng)該是比較長(zhǎng)。另外，我考慮到因?yàn)樵缟蠜](méi)有時(shí)間用來(lái)學(xué)習(xí)新單詞，如果是把學(xué)習(xí)新單詞和復(fù)習(xí)新單詞都安排在一個(gè)晚上的話，達(dá)不到楊鵬所說(shuō)的12個(gè)小時(shí)記憶周期的效果，因此把新單詞的復(fù)習(xí)放在第二天的白天。
二、        背詞法的理論基礎(chǔ)  
復(fù)習(xí)的原則  （這里主要講了艾賓浩斯的遺忘曲線）  
時(shí)間間隔  20分鐘  1小時(shí)  8小時(shí)  1天  2天  6天  31天  
重學(xué)節(jié)省涌讀時(shí)間百分?jǐn)?shù)  58.2  44.2  35.8  33.7  27.8  25.4  21.1  

復(fù)習(xí)點(diǎn)的確定  

人的記憶周期分為短期記憶和長(zhǎng)期記憶兩種。  
第一個(gè)記憶周期是5分鐘。  
第二個(gè)記憶周期是30分鐘  
第三個(gè)記憶周期是12個(gè)小時(shí)  
這三個(gè)記憶周期屬于短期記憶的范疇。  

下面是幾個(gè)比較重要的周期。  
第四個(gè)記憶周期是1  天  
第五個(gè)記憶周期是2  天  
第六個(gè)記憶周期是4  天  
第七個(gè)記憶周期是7  天  
第八個(gè)記憶周期是15天  

以上的8個(gè)周期被應(yīng)用于筆者的背詞法，作為一個(gè)大的背詞的循環(huán)的8個(gè)復(fù)習(xí)點(diǎn)，  可以最大程度的提高  背單詞的效率。  

第二章  背詞法  楊鵬是以老于的書(shū)為例的。以第一個(gè)LIST為例。  

步驟一、LIST的第一頁(yè)，共有9個(gè)單詞，用不到5分鐘的時(shí)間背一遍。  

步驟二、此五分鐘的記憶周期已到，請(qǐng)不要看第二頁(yè)，立即迅速的復(fù)習(xí)一遍第一頁(yè)  的單詞。復(fù)習(xí)的標(biāo)準(zhǔn)是“試圖回憶該單詞的意思”  

步驟三、2、3頁(yè)和4、5頁(yè)的內(nèi)容每一頁(yè)都要重復(fù)剛才的步驟二。即每背完一頁(yè)的單  詞，都要再?gòu)?fù)習(xí)一遍。  

步驟四、等背到7、8時(shí)仍然重復(fù)步驟二的方法，所不同的是在背完該頁(yè)的單詞之  后，請(qǐng)不要背9頁(yè)的單詞，而是重復(fù)步驟五的內(nèi)容。  

步驟五、由于距離背第一個(gè)單詞的時(shí)間已經(jīng)有了30分鐘，所以立即回到第一頁(yè)，迅  速的把1-8的內(nèi)容復(fù)習(xí)一遍。  

步驟六、對(duì)于剩下的半個(gè)LIST，仍然在半個(gè)小時(shí)的時(shí)間內(nèi)，重復(fù)步驟五，整個(gè)LIST  共用一個(gè)小時(shí)的時(shí)間。  

楊鵬建議G友選擇早晨的時(shí)間來(lái)背新的單詞。到了晚上也就是在背過(guò)單詞的12個(gè)小  時(shí)以后，到了記憶的第三個(gè)記憶周期一定要復(fù)習(xí)  今天新背過(guò)的單詞。  

1  2  5  15  30  60當(dāng)天的單詞在上述的天重復(fù)一遍！