一般英語學習者，在全面提高英語的前提下，要提高聽、說能力，應首先注意以下三點：

　　１．注意區(qū)分和模仿正確的語音、語調(diào)

　　在英語里有不少讀音相近，但意思卻截然不同的詞匯，象cure(治愈)和 kill(殺死)，menu(菜單)和manure(肥料)等。 設想如果有一個醫(yī)生想說:"I’ll cure you。"(我要治好你的病。) 卻因發(fā)音不好，說成:"I’ll kill you。"(我要殺死你。)那病人會嚇成什么樣子。又比如，有人對你說：“ I am thirty。 My wife is thirty， too.”而你聽到的卻是：“I am dirty. My wife is dirty， too.”你一定會莫名其妙。實際上，所差之處就是一個音素。因此，我們從一開始就要注意區(qū)分和模仿正確的語音，語調(diào)。在這個基礎(chǔ)上提高聽、說，才能收到良好效果。

　　２．創(chuàng)造一定的聽、說環(huán)境

　　聽、說是一種語言交流，沒有一個外語環(huán)境或一定的聽、說條件，只靠單槍匹馬很難收效。當然，現(xiàn)代科學為我們提供了錄音機這一工具，我們可以把課文，對話和中外成品磁帶錄制下來反復聽和模仿。還可以把自己的口頭作文和復述錄下來，仔細審聽，發(fā)現(xiàn)問題，及時糾正。但是，在自然條件下，聽與說是不能分的。一個人聽的過程實際是另一個人說的過程。如果有條件的話，最好能把自學的伙伴組織起來，定期開展會話活動，或利用社會上，公園中提供的“外語角”等條件，既練了說，又練了聽，在實際的語言環(huán)境中練習，才能取得長足的進步。

　　３．要有不怕聽錯，說錯，不斷苦練的精神

　　練習聽、說的學習者，特別是成年人，往往必聽錯、說錯，不敢主支張口練習。然而，語言是一種習慣，沒有反復的操練和實踐難以產(chǎn)生熟練的技巧。會話重在達意，只要達到交流思想的目的，這種聽、說實踐就應該說是基本成功的。出了錯，注意總結(jié)經(jīng)驗，自學改正就是了。

　　二、聽力訓練的四個階段

　　⑴入門階段：

　　這個階段適合初學者。在學完字母及一些簡單句型和詞匯后即可開始。一般可以進行三個聽力練習：

　�。保┚湫途毩暎鹤鲞@項練習時，可以把句型、詞匯及語法三項結(jié)合起來。這方面有不少國內(nèi)外出版的句型練習教科書及錄音帶，如：《英語九百句》（English 900）和《情景對話》(Situational Dialogues)，鄧炎昌編的《英語會話五十題》和鄧榮成編譯的《實用英語問答》等。這些課本編排比較科學，由淺入深，循序漸進，照顧到生活常用詞匯和句型，耐用做到了關(guān)鍵句型反復出現(xiàn)。配合課本錄制的磁帶質(zhì)量也很好，幾乎都包括速度較慢的跟讀和重復練習。

　　２）淺顯易懂的英語小故事：聽小故事也是這一階段聽力訓練的重要步驟。如《羅賓漢的故事》(GRIMM’S TALES)，<<伊索寓言 designtimesp=23453 designtimesp=24533>>(AESOP’SFABLES)等。<<新概念英語 designtimesp=23454 designtimesp=24534>>第一二冊等的也可采用。聽故事旨在聽懂大意，鍛煉把前后內(nèi)容連貫起來的能力，而不在于模仿語音，語調(diào)和熟記句型。聽故事還可以擴大詞匯，把學到的英語書面符號同聲音結(jié)合起來。

　�。常┲型怃浿频慕炭茣�課文：中外出版的一些英語教科書如:許國璋主編的《英語》統(tǒng)編教材一到四冊，周珊鳳，張祥保主編的《大學英語》，英國朗曼公司出版的《基礎(chǔ)英語》（ESSENTIAL ENGLISH）及美國麥希爾公司出版的>今日英語>(ENGLISH FOR TODAY)等，內(nèi)容豐富，課文有相當?shù)拈L度和難度。如果學習時配合聽課文錄音，或先聽后讀或?qū)W了之后再聽，都可以達到從聲音入手反復熟悉課文的目的，既學了課文，又練了聽力。最后，在入門階段，盡管掌握的英語不多，還是應該努力把聽和說結(jié)合起來，積極利用學過的內(nèi)容，組織自學伙伴，開展對話。有條件的話，爭取能聽聽中外籍人士用英語介紹生活、學習或英美情況的小報告，即使只能勉強聽懂一部分也應嘗試。

　　⑵初級階段

　　這一階段仍屬基礎(chǔ)學習階段。主要任務是擴大、加深和鞏固入門階段所學成果，可以從以下幾方面進行訓練:

　　1)繼續(xù)聽句型練習和小故事：這一階段要注意通過時間較長，難度較大，語言現(xiàn)象較復雜的聽力材料來繼續(xù)解決語音，詞匯和語法這三方面的問題。如果仍沿用入門階段的句型練習材料，就要加大單位時間聽力材料的數(shù)量，并爭取在回答或重復時提高自己的準確度�？傊�，應在材料難度及反應速度方面下功夫。在聽小故事方面可聽《如此故事》（ＷＨＡＴＡ ＳＴＯＲＹ）一類的成品錄音帶。其特點是在錄制故事時，有意識地安排了好幾個人插話，提問，以中斷某人敘述的方式來進行一些意見交流，這也可算作情景對話，得同簡單的問答式對話大不相同，它更接近真實生活，也更自然。

　�。玻┻x聽各種報告錄音，擴大聽的內(nèi)容：為了擴大詞匯，并逐步適應不同口音和年齡的講話，這一階段可選聽一些淺易的英美歷史、地理、風俗人情的報告。英美人士訪華印象的講話也是很好的內(nèi)容。這些講話一般以半小時左右為宜，既增長知識又提高聽力。

　�。常╅_始收聽北京電臺對外廣播：電臺的英語涉及政治、經(jīng)濟、文化等各方面內(nèi)容，語言比較規(guī)范，播音員語音、語調(diào)又是楷模，因此聽英語廣播是學習英語的極好途徑。北京電臺（Radil Beijing）收聽方便，每日內(nèi)容更新，多數(shù)是有關(guān)我國各方面發(fā)展的消息。由于學習者熟悉這些內(nèi)容，這就降低了聽力難度，所以對聽力剛剛?cè)腴T的人來說是比較合適的。在這一階段， 聽的重點應是北京電臺對外的新聞廣播、國際形勢分析及一些文化評論。聽時要摸索新聞廣播的一般規(guī)律，注意培養(yǎng)聽新聞的一些基本技巧和方法。如果一開始感到困難，可以采取以下兩個輔助辦法，即在聽廣播之前閱讀《北京周報》（BEIJING REVIEW），《中國日報》(CHINA DAILY)或《新華電訊稿》(XIN-HUA NEWS BULLETIN)有關(guān)文章。這樣，在內(nèi)容和詞匯有一定準備的情況下，聽英語廣播就會容易得多。另外，可以把新聞和評論錄制下來，反復精聽，逐句推敲。這也是抽調(diào)聽力的一個很好訓練方法。在這一階段，仍應進行聽說配合的訓練，做口頭作文，寫報告等等，并開展力能及的討論。

　⑶中級階段

　　本階段應從機械訓練轉(zhuǎn)向?qū)嵺`，從課本進入社會。解決聽外臺的能力作為這一階段的一項主要任務。可進行以下訓練。

　　1）聽美國之音(VOA)慢速廣播(VOA SPECIAL ENGLISH PROGRAM)或英國廣播公司(BBC)英語廣播(BBC ENGLISH BY RADIO):這兩個節(jié)目速度較慢，在詞匯選擇上也有適當控制，因此作為訓練聽外臺的起步練習是很合適的。開始時可根據(jù)自己熟悉的工英國或美國音來選聽BBC或VOA，然后逐步向另一臺過渡。在聽這兩種特殊節(jié)目毫無困難之后，就可轉(zhuǎn)向正常速度的英美電臺廣播。電臺廣播和報刊雜志的內(nèi)容是緊密聯(lián)系在一起的。因此，在進行這一訓練的同時，應閱讀一些英文報刊雜志。

　　2）視聽結(jié)合，訓練聽懂電影，戲劇的能力:看外語電影可以納入這一階段的訓練。聽電影，戲劇中的臺詞，實際是相當難的，作為起步，可以先看一些翻譯成英語的國產(chǎn)電影，如《閃閃的紅星》甚至幻燈片《高玉寶》等。然后選看熟悉的影片，如《列寧在一九一八》，《戰(zhàn)爭下和平》等。最后可嘗試聽一些語言規(guī)范，內(nèi)容健康的原版英美電影，如《冰海沉船》《百萬英磅》《簡。愛》《孤星血淚》《霧都孤兒》《紅菱艷》以及中央電視臺的《星期日英語》(ENGLISH ON SUNDAY)節(jié)目中經(jīng)常播放的一些英美電影對話，不能要求每句話，每個字都聽懂，應以是否正確把握住了故事情節(jié)和重要的細節(jié)為標準。

　　3）繼續(xù)前兩階段的某些聽力訓練:聽力訓練是長期的，經(jīng)常的任務因此，各人可以根據(jù)自己的薄弱環(huán)節(jié)，在向新內(nèi)容發(fā)展的同時，堅持進行某些前兩階段采用過的聽力練習形式，但難度和詞匯量有所加強，要多聽英。美文化和政治經(jīng)濟方面的報告，以及訪華學者就當今大家感興趣和國際問題，青年問題等所作的一小時左右的報告。

　　（4）高級階段

　　本階段完成后，英語學習者應達到或者接近英美人的聽力水平，并能應付各種情況。

　　1）在聽外臺方面，要訓練聽正常速度節(jié)目。要從重點聽新聞，轉(zhuǎn)向多聽專欄評論和報道。

　　2）在可能條件下，爭取聽使用英語的學術(shù)討論會，語言學，文學，歷史，政治經(jīng)濟等問題的講座和科普報告，并積極參加報告會后的討論活動。

　　3) 如有興趣或需要，可進一步訓練聽戲劇臺詞和詩歌朗誦，如莎士比亞，蕭伯納，奧尼爾等名家的戲劇，或英美詩歌名篇。

　　4) 練習聽懂用英語講授的課程，學習英語是為了掌握一種語言工具，從而更好地精通自己的專業(yè)，因此，在這一聽力階段應達到聽懂用英語講授的專業(yè)課程或報告，要練習完全用英語進行思維，把耳聽，思考，理解和筆錄完美地用英語統(tǒng)一起來，如果客觀上沒有這種聽課條件， 大量閱讀專業(yè)資料，聽有關(guān)專業(yè)的英語報告，并積極開展英語討論，與同行交換看法等，也可以在很大程度上彌補這方面的不足。

　　三.聽力訓練的幾個具體問題

　　(1)泛聽和精聽相結(jié)合

　　在聽力訓練中，既要能準確無誤地聽出某些重要的數(shù)據(jù)，年代，人名，地名及事實，又要兼顧把握大意的訓練，這弱項就必須所精聽與泛聽結(jié)合起來，交替練習，即把精聽和泛聽分成各處獨立的練習，聽時穿插安排，也可把一個故事或報告他成精泛段落，有些部分精聽，其余泛聽。在精聽時，要首先熟悉聽力材料中的生詞，對有此難句可以反復聽：而泛聽則首先著眼于量大，只求掌握大意，不必了解每個細節(jié)，精聽遍數(shù)不限，直到完全聽懂為止。

　　泛聽的遍數(shù)，由材料難度和自己的程度來決定，得一般不要超過三遍否則就失去了泛聽的意義，泛聽時，不宜中間打斷，要一氣呵成， 精聽則可在句子之間或困難之處停下機器，倒帶重聽。興泛不精，會養(yǎng)成似是而非，不求甚解的習慣，反之，則見樹不見林，抓不住大意。所以這兩種訓練哪一種也不應偏廢。

　　(2)聽力訓練應培養(yǎng)的能力和從上下文猜字的能力，在聽力訓練過程中，往往會碰到聽不清或聽不懂的情況，原因很多，有進是由于說話人發(fā)音不清楚或錄音效果不好，有時是因為出現(xiàn)了生詞或內(nèi)容陌生的緣故，這就要靠抓字音及從上下文猜字的能力來解決問題。比如:我們初次聽《薄雪花》(EDE LWEISS)這首歌時，可能對其中兩處的歌產(chǎn)生疑問，一是“You look happy to meet me”。有人會認為是"You look happy to me ，to me "。但若仔細多聽，就會發(fā)現(xiàn) meet me 連讀時[t]音部分失去爆破，并不和me 相連。另一難點是“Blossom of snow， may you bloom and grow”這句歌詞中，blossom 一字由于節(jié)拍關(guān)系，唱得委快，[l]音聽不清楚，再加上和后面的of連讀，給聽者造成很大困難，這時需要運用猜字的能力，從上下文進行分析，這是一首關(guān)于白色花的歌曲，后面的動詞中又有bloom(開放)這個詞，只有blossom(花朵)這個詞才比較合適，況且只有blossom這個詞包含和[sm]這兩個從錄音帶上可以辨認的聲音，這樣問題迎刃而解，所以，碰到類似情況時，首先要記住能聽清的聲音，然后根據(jù)上，下文的內(nèi)容和語法關(guān)系提供的線索來進行推測，如果可能的話，還可以根據(jù)字音查一下字典，這一能力的培養(yǎng)是聽力訓練中很關(guān)鍵的一個環(huán)節(jié)，對獨立工作，擺脫困難至關(guān)重要。

　　2)排除雜音和各種干擾的能力：為國培養(yǎng)這一能力，要多聽新聞廣播，聽那些看不見說話人口形的錄音報告，要逐漸適應人們說話加上"well"，"eh"之類填充語(hesitation fillers)的習慣，以及有時說了一半忽然轉(zhuǎn)念另起一句話的現(xiàn)象，還要努力做到能把錄音不清楚的一詞半語，或者講演者降低聲音，很快一帶而過的詞句正確地補充出來。

　　3)要有適應英國音，美國音及一些主要方言的能力：聽力訓練可以采取從一種音入手，再逐步過渡到另一種音的辦法。為了更快的掌握聽好英國音和美國音的能力，學習者可以主動歸納或?qū)Ρ葍煞N英語在發(fā)音，語調(diào)上的差別，以便更好地渡過這一關(guān)。如美國人在or，er等組合字母后面還要加上[r]音:doctor[ ](英音)，[ ](美音):把[a:]音發(fā)為[ ]音:can’t[ka:nt](英音)， [k nt](美音)等發(fā)音特點。對英格蘭北部，蘇格蘭地區(qū)有此特殊的發(fā)音和用字，以及美國黑人英語，澳大利亞，新西蘭英語中的一些變異現(xiàn)象，如無特殊需要，一般可以不練，不學。但適當有一些了解，聽一，兩個樣品錄音也有好處。

　　(3)聽力訓練的時間安排：聽力訓練需要思想高度集中，故時間安排以每天精神最佳時候為宜。而且，時間不宜過長，第要連續(xù)聽一小時以上。聽力又是習慣成自然的技巧訓練，所以每天安排一段時間。不能三天打魚，兩天曬網(wǎng)，更不能聽一段時間后，就一扔半年，一年。

(4)聽力測試方法 聽力測試有各種形式，可根據(jù)本人程度及訓練目的，找一些合適的附，有測試題的聽力教材做些練習，考核水平。